Дисклеймер, который стоит прочитать

Любое сравнение приложений для тренировок написано одним из этих приложений. Это — тоже: мы делаем Repsheet. Вместо нейтральности предлагаем конкретику: мы прямо назовём случаи, когда вам лучше взять Strong или Hevy, потому что такие случаи есть.

Контекст поста: последние годы трекеры тренировок тихо поджимают бесплатные тарифы — лимиты на программы, закрытые графики, закрытые замеры. В 2026 вопрос не «какое приложение лучше», а «какое лучше на том тарифе, которым вы реально будете пользоваться».

Ландшафт на июнь 2026

Strong

Старожил iOS — приложению около десяти лет, и это по-прежнему самый отполированный нативный опыт в категории.

Отличное приложение для Apple Watch — можно провести всю тренировку, не доставая телефон.
Запись тренировок на бесплатном тарифе без лимита.
На середину 2026 бесплатный тариф ограничен 3 сохранёнными рутинами; безлимит рутин, дополнительные замеры тела и продвинутые графики — в Strong Pro (около $5/мес или $30/год; зависит от региона, проверяйте в приложении).
Надёжный экспорт в CSV, в том числе на бесплатном тарифе. За это — уважение.
Веб-версии нет.

Hevy

Самый быстроразвивающийся конкурент — и единственный с по-настоящему хорошим веб-приложением в дополнение к iOS/Android.

Социальная лента: подписки на друзей, их тренировки, лайки рекордов. Если тренировки с друзьями держат вашу дисциплину — это настоящая функция, а не украшение.
Большая библиотека упражнений с анимациями; приложения для Apple Watch и Wear OS.
На середину 2026 бесплатный тариф ограничен 4 рутинами, часть аналитики — в Hevy Pro (порядка $4/мес, дешевле при оплате за год; зависит от региона, проверяйте в приложении).
Экспорт в CSV есть. Тоже уважение.

FitNotes

Минималист-одиночка: только Android, один разработчик, по-настоящему бесплатно.

Крошечное, быстрое, работает офлайн, аккаунт не нужен вовсе.
Встроенные экспорт в CSV и локальные бэкапы.
Цена вопроса: только Android (ни iOS, ни веба), устаревший интерфейс, бэкапы надо самому не забывать уносить с телефона, обновления выходят редко.

Repsheet (мы)

Бесплатно целиком. Без лимитов на программы, без закрытых графиков, без Pro-тарифа — всё приложение и есть бесплатный тариф. Один человек его делает, поддерживает и платит за сервер.
Local-first: работает офлайн в подвальной качалке, синхронизируется при появлении сети. Открывается в браузере и ставится как PWA на iOS, Android и десктоп.
Запись подхода в два тапа с автозаполнением из прошлой сессии, многоразовые шаблоны и многонедельные программы, тепловая карта тела на силуэте, объём по группам мышц за 30 дней плюс график объёма за 8 недель, личные рекорды и серии.
Подсказки нагрузки с учётом цикла для женщин — опционально, по умолчанию выключено, данные хранятся локально, пока вы сами не включите синхронизацию.
AI-угол, которого нет у остальных: подключите Claude Desktop или Cursor по MCP — ассистент читает вашу реальную историю (тренировки, статистику, рекорды, текущую фазу цикла) и может добавлять свои упражнения в вашу библиотеку.
Экспорт всего в JSON одним тапом; при желании API можно развернуть у себя.

И честные минусы: нет приложения для Apple Watch и Wear OS. Нет социальной ленты. Нет страницы в сторах — установка как PWA работает отлично, но некоторым важен значок магазина, и это справедливо. Встроенная библиотека упражнений меньше, чем у Hevy (свои упражнения — без ограничений). А проект одного человека имеет bus factor — его смягчают JSON-экспорт и self-hosting, но промолчать об этом было бы нечестно.

Как выбрать

Apple Watch обязательны: Strong. Лучший опыт на часах в категории; если логируете с запястья — подписка того стоит.
Вас держат в зале друзья: Hevy. Социальная лента — его настоящее преимущество.
Android, минимализм, без аккаунтов и облака: FitNotes.
Всё бесплатно, браузер + офлайн-PWA, данные выгружаемы, сверху AI-коуч: Repsheet.
Вы ведёте процентовки в таблице: честно — возможно, оставьте таблицу. Вот наш же разбор, когда она всё ещё выигрывает.

Переход стоит дёшево

В отличие от многих категорий приложений, эта к уходящим добра: Strong, Hevy и FitNotes экспортируют CSV, так что ваша история никогда не в заложниках. Мы написали пошаговый гайд: как выгрузить тренировки из Strong и Hevy. CSV-импорта в Repsheet сегодня нет (в гайде об этом сказано так же прямо) — переезд означает перенос текущих рабочих весов, а не архива, и занимает минут 15.

Обновляется по мере изменений

Лимиты бесплатных тарифов и цены в посте последний раз сверены 2026-06-18. Эти цифры плавают — заметили устаревшую, напишите нам, поправим.